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Les bienfaits du sauna infrarouge sont multiples. Les rayons infrarouges accélèrent les fonctions cellulaires qui provoquent une augmentation de la circulation sanguine, améliorent le système cardiovasculaires et renforcent le système d’immunité. La pratique régulière du sauna infrarouge contribue à la diminution des tensions, le soulagement des rhumatismes et des arthrites, améliore l’oxygénation et contribue à la purification de la peau. Le sauna infrarouge réduit le stress, la fatigue et permet un meilleur sommeil.
Il ne faut pas oublier qu’avec la forte sudation, le sauna infrarouge permet d’éliminer les métaux lourds (nickel, plomb) et l’alcool.
Il a des effets amincissants. Pour une séance de 30 min la perte totale est estimée entre 800 et 1000 Kcal.